네이버에 본원 유현정 원장님 취재 뉴스가 게재되었습니다.
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연합뉴스에 2010년 5월 12일에 게재되었으며, 요약 내용은 아래와 같습니다.
"건강한 다이어트를 위해서는 운동과 식이요법도 중요하지만 생활 습관을 고치는 것 또한 중요한 다이어트 방법이다"며 몇 가지 고쳐야 할 생활 습관에 대해 조언했다.
1. 과식이나 폭식, 야식을 하지 않아야 하며 식사는 20분 이상 천천히 앂어서 먹는다.
2. 취침 시간을 규칙적으로 정하고 되도록 밤 늦게까지 깨어있지 않는다.
3. 다이어트의 최대의 적은 스트레스이다. 음주, 폭식 등으로 해소하기 보다는 음악 듣기, 산책하기 등의 건강한 스트레스 해소법을 찾는다.
4. 하루 30분 정도 스트레칭 등의 적은 운동이라도 규칙적으로 한다.
5. 밀가루 음식과 기름진 음식은 피하고 즐거운 마음으로 식사한다.
[이 게시물은 청담BS님에 의해 2010-10-18 17:23:07 BS Story에서 복사 됨]