한의원이벤트
  • 홈
  • 로그인
  • 회원가입
  • 사이트맵
배너대기중 bs이야기 리얼후기 건강다이어리 치료사례 비용안내
BS Story
성명
관리자
작성일
2020-10-13 11:42:02
조회수
16216
첨부
제목 : [다이어트] 과도한 음주로 인해 체중이 늘었어요.

 

안녕하세요. 안산에서 다이어트치료를 하고 있는 청담BS한의원입니다.

 

몇 주 전만 해도 초록색 잎들이 가득했던 공원이 점점 붉은색으로 옷을 갈아입고 있는데요. 

기후 변화로 가을이 점점 짧아지고 있지만 아름다운 가을 풍경을 놓치지 말고 눈에 잘 담아야겠습니다.


KakaoTalk_20200221_172531456_26.jpg

 

이번에 오신 남성분 또한 40대 중반의 남성분이셨습니다. 

직장을 다니시면서 잦은 음주로 인해 체중이 점차 늘어 특히 복부 사이즈가 많이 늘었다고 하시며 건강한 다이어트를 하시기 위해 내원을 하셨습니다.

 

평소에 배달음식이나 편의점 음식 등으로 식사를 때우신다고 합니다. 늘 시간에 쫓기시다 보니 퇴근하면 운동하시거나 움직이는게 귀찮게되면 거의 바로 주무시게 되었습니다. 혹은 회식이나 약속이 있으면 늦은 시간까지 주류와 안주를 드시다가 퇴근하여 바로 쓰러져 주무시곤 했습니다. 

 

평일에 생활이 피곤하다보니 주말에도 거의 움직일 기운이 없어 하루종일 누워서 지내시거나, 식사가 귀찮으면 라면과 같은 인스턴트로 드시는 일이 잦았다고 합니다.

 

KakaoTalk_20200616_143752818_07.jpg

 

 과도한 체중증가는 관절에 무리를 주는 것 뿐 아니라 당뇨, 고혈압, 고지혈증 등 여러 가지 대사질환들과 몸 안의 염증 등을 암시하게 됩니다.

 

특히 음주로 인한 체중증가는 내장지방(술배, 똥배) 위주의 비만을 형성하게 됩니다.


건강과 체중감소를 위한 다이어트 때에는 좋은 음식을 알맞은 때에 알맞은 양으로 먹는 것이 중요합니다. 여기서 다이어트 때 정말 피해야 할 음식들이 설탕과 같은 당분류, 밀가루와 같은 가루류. 술의 섭취입니다.


술은 술 자체로 높은 열량을 가지고 있으며 특히 영양소가 하나도 없는 순수 열량 덩어리입니다. 

과량 섭취시 영양결핍의 열량만 높아지게 되겠지요. 알콜 자체는 체내에서 지방으로 축적되는 비율이 낮으나 간에서 대사하는 과정에서 인체의 지방대사를 막기 때문에 비만을 악화시킵니다.

 

또한 뇌의 식욕억제 기능을 마비시켜 자제심을 무너뜨려 폭식을 유도하고 활동저하가 일어나게 됩니다. 이는 비만 치료의 근간인 식사요법, 운동요법, 행동수정요법 세가지 모두 흔드는 결과를 일으킵니다.

 

KakaoTalk_20201013_112956872.jpg

 


 

스트레스나 피로가 심한 때마다 매번 과음이나 과식으로 푸는 습관이 있으신 분들께는 적당한 수면이나 음악, 가벼운 운동 등으로 해소 방법을 바꾸시는 것이 좋습니다. 

처음에는 어렵더라도 어느정도 습관에 익숙해지시면 생활습관의 변화로도 과도한 식욕이 많이 조절되는 경우가 많습니다.


한의학적으로는 체중이 늘게 된 원인과 환자분의 위장상태, 피로, 스트레스 등을 살펴 한약을 처방합니다. 

이와 함께 다이어트에 도움이 되는 치료를 함께하며 생활관리를 꾸준히 안내드리게 됩니다. 

 

 

다이어트에 대해 더 많은 정보가 필요하시다면

https://skin-clinic.tistory.com/

방문해주세요

 

다른 궁금하신 점이 있으시다면

안산 청담BS한의원으로 문의주시기 바랍니다.

031-405-7975 / 010-2492-7975

 

전화/문자/카톡(cdbsclinic)

http://bs.haniw.com/index.php

오늘도 건강한 하루를 보내시길 바랍니다.

 

시간표,지도.png

 

 


 

이전 다음
목록
번호 제목 작성자 등록일 조회수
best 청담BS한의원 유현정원장님이 2021년 한의피부과 네이버 상담한의사에 위촉되.. 컨텐츠이미지 관리자 2021-03-30 19,985
best 국립중앙도서관에서 본원 홈페이지를 보존가치가 높은 인터넷 자원으로 선정.. 컨텐츠이미지 관리자 2016-01-13 36,889
best 청담BS한의원 유현정원장님이 2022년 한의피부과 네이버 상담한의사에 위촉되.. 컨텐츠이미지 관리자 2022-03-24 10,757
best 청담BS한의원 원장님이 2020년 한의피부과 네이버 상담한의사에 위촉되었습니.. 컨텐츠이미지 관리자 2020-03-27 24,827
best 청담BS한의원 홈페이지에서 로그인없이 사례를 보실 수 있는 간편사례 게시판.. 컨텐츠이미지 관리자 2016-07-24 38,685
best 청담BS한의원 원장님이 동국대 한의학과 의학분야 우수강의교원으로 선정되셨.. 컨텐츠이미지 관리자 2016-05-10 40,492
best 2014년 네이버 우수 상담한의사 수상소식이 의료뉴스 관련 사이트에 게재되었.. 관리자 2016-02-12 41,724
best 청담BS한의원 유현정 원장님이 네이버 상담 우수 한의사로 선정되어 수상하셨.. 컨텐츠이미지 관리자 2014-03-28 41,569
best 청담BS한의원 원장님이 네이버 대국민지식사전 책에 글을 게재하였습니다. ~~.. 컨텐츠이미지 관리자 2013-06-13 41,796
best 청담BS한의원 원장님이 한의신문에 우수상담한의사 선정에 대한 인터뷰기사가.. 컨텐츠이미지 청담BS 2010-12-31 45,899
best 청담BS한의원 원장님이 한방피부과 분야 네이버 우수상담한의사로 표창패를 .. 컨텐츠이미지 청담BS 2010-12-28 42,248
notice 청담BS한의원 유현정원장님이 2021년 한의피부과 네이버 상담한의사에 위촉되.. 컨텐츠이미지 관리자 2021-03-30 19,985
notice *청담BS한의원의 코로나19 감염 예방 수칙* 컨텐츠이미지 관리자 2020-02-27 23,724
notice 국립중앙도서관에서 본원 홈페이지를 보존가치가 높은 인터넷 자원으로 선정.. 컨텐츠이미지 관리자 2016-01-13 36,889
298 *2024년 4~6월 프로그램 안내* 컨텐츠이미지 관리자 2023-03-30 4,844
297 [건선] 음주를 즐겨하시는 50대 남성분의 건선이야기 컨텐츠이미지 관리자 2022-10-27 5,512
296 [한포진] 반복되는 야근때문에 피로,체력저하로 심해진 한포진 이야기.. 컨텐츠이미지 관리자 2022-10-19 5,479
295 [알레르기성 피부염] 해외여행 다녀오고 피부가 빨갛게 올라오고 너무 간지러.. 컨텐츠이미지 관리자 2022-10-14 5,828
294 * 10월10일 대체휴일 휴진안내 * 컨텐츠이미지 관리자 2022-10-06 5,209
293 * 개천절 휴진안내 * 컨텐츠이미지 관리자 2022-09-30 3,902
292 [다이어트] 추석때 갈비,전,송편,잡채들을 먹었더니 살이많이 쪘어요... 컨텐츠이미지 관리자 2022-09-28 3,797
291 [피부건조증] 건조한 날씨에 더욱 더 심해지는 피부건조증,가려움증 관리는?.. 컨텐츠이미지 관리자 2022-09-22 3,965
290 [피부묘기증] 가려워서 긁으면 긁은 모양대로 부풀어요. 어떤 피부질환인가요.. 컨텐츠이미지 관리자 2022-09-15 4,428
289 * 추석연휴 진료일정 * 컨텐츠이미지 관리자 2022-08-30 3,545
288 [모낭염] 땀이 많이나는 환경에서 일한뒤 발생한 모낭염 이야기.. 컨텐츠이미지 관리자 2022-08-25 4,560
287 [안면홍조] 밀가루나 기름진 음식에 더욱 악화되는 안면홍조 이야기.. 컨텐츠이미지 관리자 2022-08-17 4,837
RSS 
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
한의원소개 여드름 여드름흉터 다이어트 피부질환 한방에스테틱 커뮤니티
인사말
의료진소개
내부전경
진료시간 및 위치
여드름
생활 Check UP
여드름흉터
여드름후 착색
생활 Check UP
부분비만
다이어트시술
상체비만
하체비만
복부비만
산후비만
생활 Check UP
아토피 피부염
건선
알레르기성 접촉 피부염
두드러기
지루피부염
백선, 완선
사마귀
한포진, 유두습진
피부건조증, 소양증
탈모
안면&홍조
기타
청담S 여드름 & 트러블
청담S 미백관리
청담S 보습관리
청담S 진정관리
청담S 재생, 탄력
청담S 노화
청담S 웨딩케어
온라인상담
온라인예약
치료사례
치료후기
진료비안내
언론보도
BS Story
건강다이어리
FAQ
왼쪽퀵메뉴