안녕하세요, 안산에서 다이어트치료를 하고 있는 청담BS한의원입니다.

 

 

 

길게만 느껴지던 겨울을 이제 마무리가 된거같습니다. 

사람들 외투가 점점 얇아지고 오늘은 아침부터 비가 부슬부슬 내리기 시작합니다. 

 

잠시 마음을 내려놓고 빗방울 소리에 귀를 기울여 마음의 여유를 만들어봅시다. 

지치고 힘든 화요일에 어제보다 더 나은 오늘을 기대하면서 기분 좋은 하루 보내세요^^

 

 

 

 

 

 

 

 

​이번에 내원해주신 20대 직장인 여성분은 입사 후 모든생활을 바쁜회사 일정에 맞추다보니 

끼니를 제때 챙겨 드시지 못해 주로 간식이나 분식으로 식사를 하셨다고합니다.

 

그러다 회식이 한번씩 있으면 술과 기름진 고기를 안주로 먹고 

다음날 끼니도 거르게되서 악순환이 반복되었다고 합니다.

 

스트레스가 심하면 야식으로 자극적인 음식을 드시거나 술도 많이 드셨다고 합니다. 

 이런 좋지않은 습관들이 반복되 체중도 함께 늘어서 다이어트를 위해 내원해주셨습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

모든 생활을 바쁜 직장생활 스케쥴에 맞추다보니 제시간에 식사를 못하시는데 

 

음주량만 늘고 운동할시간도 내기가 어렵기도합니다. 

 

 

특히 사무실에서 앉아 일을 하게되면 하루종일 활동량도 낮아져서 체중이 금방 늘기 쉽습니다.

 

이러한 이유로 체중이 증가하는 경우 원인이 되는 생활 습관을 바꾸는것이 매우 중요합니다.

 

불규칙한 생활은 체중 뿐만이 아니라 건강도 해치기 쉽기 때문입니다

 

 

 

 

 

 

 

 

얼마전 다이어트로 내원하신 40대 직장인 남성분은 

 

15년 일을하시면서 업무상 술을 많이 드시고 스트레스가 있으실때 마다 

 

야식을 드시거나 드실때 과식으로 해소하시면서 체중이 30kg 이상이 증가하셨습니다.

 

그리고 혈당도 높아져 당뇨약을 복용하시고 혈압또한 주의 하셔야되는 상황이였습니다.

 

이렇듯 체중이 많이 증가사면 심혈관계 질환이나 관절질환, 대사증후군, 고혈당 등 건강을 해치는 증상까지 나타날 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

바쁜 직장생활을 하시면 회사 분위기에 따라 회식이 잦거나 

야근으로 음식을 조절하기 어려우신 경우도 많은데요. 

 

 

술을 드시는 회식의 경우 음주는 최소한으로 하되 물을 많이 드시고 

안주류는 야채 위주로 드시는 것이 좋습니다. 

또한 야근시에는 스트레스와 피로를 자극적이고 열량이 높은 음식으로 풀지 않도록 해야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

한방 다이어트에서는 이러한 체중 증가의 원인을 찾기 위해 내원시

자세한 상담을 통해 생활습관과 환자분의 몸 상태를 살펴보게 됩니다. 

 

 

또한 내원시마다 체중의 변화에 따른 관리 방법을 안내드리고 건강과 다이어트를 동시에 잡아

더 건강하고 즐겁게 직장생활을 하실수 있도록 도와드리려 합니다.

 

 

 

다이어트에 대해 더 많은 정보가 필요하시다면

https://skin-clinic.tistory.com/

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다른 궁금하신 점이 있으시다면

안산 청담BS한의원으로 문의주시기 바랍니다.

☎031-405-7975 / 010-2492-7975☎

 

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오늘도 건강한 하루를 보내시길 바랍니다^^