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성명: 쌍코미

작성일: 2012-08-01 22:44:33
조회수: 25370

날짜: 2012-08-01
체중: 0 kg

아침약복용시간: 거르
아침식사시간: 거름
아침식사내용: 거름

점심약복용시간: 열한시
점심식사시간: 열두시
점심식사내용: 잡곡밥 반공기, 김치, 오이, 바나나한개

저녁약복용시간: 여섯시반1234
저녁식사시간: 일곱시
저녁식사내용: 파스타, 샐러드

운동내용: 걷기40분

그래프

제목 : 15일째

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ파스타랑샐러드먹은거후회되죽겠어요어쩔수없는상황이라서먹긴했는데
조금먹으려다가
계속손이가서......ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ아아아아아아아아앙ㄱㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ계속식이요법하다가한번이렇게무너지면2키로훅찌고이러지않나요??ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ운동도제대로못하고ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

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청담BS (admin) 2012-08-03 10:58:28 수정 / 삭제

안녕하세요.청담BS한의원입니다.

저녁에 파스타와 샐러드를 드셨다고 하셨네요.
파스타는 몸에서 분해되는 성질이 우리가 주식으로 하는 쌀과는 다른 탄수화물이며
당수치도 낮은 편입니다. 따라서 칼로리가 몸에 천천히 흡수 되기 때문에 몸에 축적되지 않고
완전 연소되기 쉽습니다. 파스타 자체는 다이어트에 나쁘지는 않지만 조리할때 들어가는 오일이나
소스를 어떤 것으로 하느냐에 따라 칼로리는 높아지겠죠 ^^

운동도 꾸준히 잘 하시고 계시니 너무 조급해하지 마세요^^

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