안녕하세요. 청담BS한의원입니다.
오늘은 한약을 점심에만 복용하셨네요...
한약은 식욕억제와 지방분해를 촉진시키는 역할을 하니 잘 챙겨드시기를
다시한번 당부드릴게요^^
고기 중 소고기는 등심이나 안심 등 지방함유량이 낮은 부위를 드시는게 좋습니다.
돼지고기 역시 지방함유량이 낮은 앞다리살이나 안심부위를 권합니다.
요리를 할때는 양념된 불고기보다 살짝 간을해서 구워드시는게 좋고요.
대신 너무 고기만 섭취할경우 몸에 콜레스테롤이 쌓이기 때문에 야채와 과일을 같이 드시는게
좋으세요.
지금 잘하시고 계시니 마음편히 가지시고 즐거운 다이어트하세요~
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