안녕하세요. 청담BS한의원입니다.


앞서 말씀드렸듯이 식사는 조금이라도 챙겨드시는 것이 위장 건강에도, 다이어트에도 더 좋은 방법입니다.

카레에 들어있는 성분이 체지방 연소에 도움이 되기도하지만 야채나 고기를 기름에 볶아서 드시게되면 칼로리가 높아지게 됩니다. 되도록 조리시 야채를 삶아서 드시기를 권합니다.
그리고 한약은 식사 직전에 드셔도 되고 식사후에 드셔도 되는데 식사 전 1시간에 드시는 게식욕억제효과가 높은 편입니다
아침에는 바쁘기도 하고 식욕이 많지 않아서 식사 직전에 드셔도 되고 식후에 드셔도 지방분해효과는 진행됩니다
물을 자주 드시는 습관을 기르는게 피부건강에도 다이어트나 변비에도 좋습니다.

한걸음한걸음 걸으시다보면 좋은 결과가 기다리고 있을겁니다.
청담BS한의원이 함께 지켜보고 응원해드리겠습니다