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건강다이어리

성명: 람내

작성일: 2012-07-09 11:52:30
조회수: 28503

날짜: 2012-07-04
체중: 72 kg

아침약복용시간: 8시
아침식사시간: 8시30분
아침식사내용: 잡곡밥2/3 두부조림 오이지

점심약복용시간: 12시 30분
점심식사시간: 1시 30분
점심식사내용: 잡곡밥 1/2공기 두부조림 오이지 우유1잔

저녁약복용시간: 4시30분1234
저녁식사시간: 5시30분
저녁식사내용: 잡곡밥1/3공기 오이지

운동내용: 유산소운동 1시간 30분

그래프

제목 : 약복용 11일째

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청담BS (admin) 2012-07-11 11:26:53 수정 / 삭제: 안녕하세요 청담BS한의원입니다.

식사내용을 먼저 살펴보면 다이어트 하실때 주의사항 중에 하나가

짜거나 맵거나 국물섭취를 줄이는 습관입니다.

오이지같은 절임음식은 칼로리도 높고 음식이 짜거나 맵게되면

또다른 음식섭취를 하게 되므로 음식은 되도록 찜, 데치기, 생으로 드시는것이 좋습니다; 안녕하세요 청담BS한의원입니다.<BR><BR>식사내용을 먼저 살펴보면 다이어트 하실때 주의사항 중에 하나가<BR><BR>짜거나 맵거나 국물섭취를 줄이는 습관입니다.<BR><BR>오이지같은 절임음식은 칼로리도 높고 음식이 짜거나 맵게되면<BR><BR>또다른 음식섭취를 하게 되므로 음식은 되도록 찜, 데치기, 생으로 드시는것이 좋습니다<BR><BR><BR> 댓글 수정

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