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건강다이어리

성명: 람내

작성일: 2012-06-27 14:15:52
조회수: 27452

날짜: 2012-06-26
체중: 73 kg

아침약복용시간: 8시
아침식사시간: 8시30분
아침식사내용: 잡곡밥 2/3공기 오징어조림 멸치볶음

점심약복용시간: 12시
점심식사시간: 1시
점심식사내용: 잡곡밥1/2공기 김 멸치볶음 우유1잔

저녁약복용시간: 4시30분1234
저녁식사시간: 5시30분
저녁식사내용: 두부반모

운동내용: 유산소운동 1시간 30분

그래프

제목 : 약복용 3일째

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청담BS (admin) 2012-07-03 08:26:07 수정 / 삭제: 안녕하세요 청담BS한의원입니다.

오늘식사 내용을 살펴보게 되면~

잡곡밥과 드시는 양은 아주 좋습니다.

점심에 우유1잔 보다는 토마토나 칼로리 적은 과일을 드시면 좋을것 같습니다.

입맛이 없고 날씨가 더워 조금 귀찮으시더라도 3끼 한식으로 드시는것이 바람직한

건강한 다이어트를 하실 수 있습니다; 안녕하세요 청담BS한의원입니다.<BR><BR>오늘식사 내용을 살펴보게 되면~<BR><BR>잡곡밥과 드시는 양은 아주 좋습니다.<BR><BR>점심에 우유1잔 보다는 토마토나 칼로리 적은 과일을 드시면 좋을것 같습니다.<BR><BR>입맛이 없고 날씨가 더워 조금 귀찮으시더라도 3끼 한식으로 드시는것이 바람직한 <BR><BR>건강한 다이어트를 하실 수 있습니다 댓글 수정

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