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- 성명
- 흠흠
- 작성일
- 2012-03-01 19:46:06
- 조회수
- 32304
- 날짜
- 2012-03-01
- 체중
- 44.9 kg
- 아침약복용시간
- 5시 30분
- 아침식사시간
- 6시
- 아침식사내용
- 두유 1팩, 믹스커피캔 1캔
- 점심약복용시간
- 11시 10분
- 점심식사시간
- 12시
- 점심식사내용
- 잡곡밥2/1, 육개장, 계란말이, 볶은김치
- 저녁약복용시간
- 5시1234
- 저녁식사시간
- 5시 40분
- 저녁식사내용
- 김치볶음밥2/1, 바트깍두기, 멸치볶음, 미역된장국, 핫도그 1개
- 운동내용
- 스트레칭 30분
- 그래프
-
- 제목 : 약복용 넷째날
오늘도 역시나 근무날이라 운동이 어려워요~
되도록 30분이 아니라도 스트레칭은 수시로 하려고 하고있는데..
운동량이 스스로도 마음에 안 드네요..
오늘은 돌보는 아이들 간식으로 치킨이 나와서 발라주다 작은 조각 세개 먹었습니다. ^^;
낼도 근무라 많은 운동 어려우나 모레부터는 좀 더 노력하도록 해야겠어요..
되도록 30분이 아니라도 스트레칭은 수시로 하려고 하고있는데..
운동량이 스스로도 마음에 안 드네요..
오늘은 돌보는 아이들 간식으로 치킨이 나와서 발라주다 작은 조각 세개 먹었습니다. ^^;
낼도 근무라 많은 운동 어려우나 모레부터는 좀 더 노력하도록 해야겠어요..
| 번호 | 제목 | 작성자 | 등록일 | 조회수 |
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