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- 성명
- 람내
- 작성일
- 2012-02-18 13:54:13
- 조회수
- 35462
- 날짜
- 2012-02-17
- 체중
- 93.5 kg
- 아침약복용시간
- 8시
- 아침식사시간
- 8시30분
- 아침식사내용
- 잡곡밥2/3공기 호박볶음 깻잎무침
- 점심약복용시간
- 11시20분
- 점심식사시간
- 12시
- 점심식사내용
- 잡곡밥1/2공기 팽이버섯볶음 깻잎무침 호박볶음
- 저녁약복용시간
- 4시1234
- 저녁식사시간
- 5시
- 저녁식사내용
- 잡곡밥1/2공기 팽이버섯볶음 호박볶음 계란장조림
- 운동내용
- 유산소1시간 30분 근력운동 30분
- 그래프
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- 제목 : 약복용 14일째
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| 번호 | 제목 | 작성자 | 등록일 | 조회수 |
|---|---|---|---|---|
| 225 | 15일째 [1] | 날아라꽃 | 2010-09-14 | 16,367 |
| 224 | 다이어트 3일차 [1] | 둥실이 | 2010-09-13 | 16,353 |
| 223 | 다이어트 2일차 [1] | 둥실이 | 2010-09-12 | 16,007 |
| 222 | 다이어트 1일차 [1] | 둥실이 | 2010-09-11 | 17,943 |
| 221 | 다이어트 재출발 5일째 [1] | 황양 | 2010-09-09 | 16,272 |
| 220 | 14일째 [1] | 날아라꽃 | 2010-09-08 | 15,249 |
| 219 | 13일째 [1] | 날아라꽃 | 2010-09-08 | 15,451 |
| 218 | 다이어트 재출발 4일째 [1] | 황양 | 2010-09-08 | 15,400 |
| 217 | 다이어트 재출발 3일째 [1] | 황양 | 2010-09-08 | 15,865 |
| 216 | 12일쩨 [1] | 날아라꽃 | 2010-09-06 | 15,791 |
| 215 | 11일째 [1] | 날아라꽃 | 2010-09-06 | 16,447 |
| 214 | 10일째 [1] | 날아라꽃 | 2010-09-06 | 15,306 |
| 213 | 9일째 [1] | 날아라꽃 | 2010-09-02 | 14,633 |
| 212 | 8일째 [1] | 날아라꽃 | 2010-09-02 | 15,175 |
| 211 | 7일째 [1] | 날아라꽃 | 2010-09-02 | 14,838 |
