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- 성명
- 람내
- 작성일
- 2012-02-12 13:21:25
- 조회수
- 28198
- 날짜
- 2012-02-11
- 체중
- 94.5 kg
- 아침약복용시간
- 8시 30분
- 아침식사시간
- 8시 35분
- 아침식사내용
- 잡곡밥 1공기 멸치땅콩볶음
- 점심약복용시간
- 11시 30분
- 점심식사시간
- 12시 30분
- 점심식사내용
- 잡곡밥 2/3공기 멸치땅콩볶음 김자반 김치
- 저녁약복용시간
- 4시1234
- 저녁식사시간
- 5시
- 저녁식사내용
- 잡곡밥 1/2공기 김치 멸치땅콩볶음 계란후라이
- 운동내용
- 유산소운동 1시간 30분 근력운동 30분
- 그래프
-
- 제목 : 약복용 8일째
전보다는 일찍자려고 노력은 하지만 누워도 잠이안와서 ㅎㅎ
평균은 12시 좀 넘어서 자고 어쩌다 1시나 2시 넘길때가있는데
더 노력해서 일찍 자려고 해야겟어요 ㅎㅎ
평균은 12시 좀 넘어서 자고 어쩌다 1시나 2시 넘길때가있는데
더 노력해서 일찍 자려고 해야겟어요 ㅎㅎ
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