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- 성명
-
람내
- 작성일
-
2012-02-10 12:58:50
- 조회수
-
26860
- 날짜
-
2012-02-09
- 체중
-
95 kg
- 아침약복용시간
-
8시30분
- 아침식사시간
-
8시35분
- 아침식사내용
-
잡곡밥 1공기 무조림
- 점심약복용시간
-
11시 30분
- 점심식사시간
-
12시 30분
- 점심식사내용
-
잡곡밥 2/3공기 무조림
- 저녁약복용시간
-
4시30분1234
- 저녁식사시간
-
5시
- 저녁식사내용
-
잡곡밥 1/2공기 무조림
- 운동내용
-
유산소2시간 근력운동 30분
- 그래프
-
- 제목 :
약복용 6일째
- 청담BS
(admin) 2012-02-10 17:55:42
수정 / 삭제
- 안녕하세요 청담BS한의원입니다.
규칙적인 생활습관은 좋으시나, 한가지 반찬보다는 영양소는 충분히 섭취해주시는것도 필요합니다.
식이관리가 힘드실때는 (돼지고기,술,밀가루,짠음식)만 주의하시도록 하세요
주말 시작이네요~
행복한 주말 되시고 건강한 다이어트 놓치지 마세요^^
-
댓글 수정
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