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건강다이어리
성명
수연정연마미
작성일
2011-08-16 13:03:22
조회수
22641
날짜
2011-08-13
체중
57.5 kg
아침약복용시간
-
아침식사시간
8:30
아침식사내용
잡곡밥1/2,콩나물국
점심약복용시간
11:30
점심식사시간
12:00
점심식사내용
김밥한줄
저녁약복용시간
6:301234
저녁식사시간
7:30
저녁식사내용
쌀밥1/2,감자탕
운동내용
줄넘기15분
그래프
제목 : 4일쨰
전날 먹은 술탓인지 몸무게가 좀 늘었당...
주말엔 식구들이 거의 외식을 하는지라...술은 꾹참고 밥은 감자탕에 있는 우거지랑만 뚝딱했당...
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청담BS (admin) 2011-10-24 17:00:59 수정 / 삭제
안녕하세요 청담BS한의원입니다.

식사내용을 체크해보면.. 점심에 드신 김밥은 다이어트시 좋은 음식이 아닙니다.

김밥에는 생각보다 많은 양의 밥이 사용되므로 김밥보단 한식으로 차려 드시는걸 추천해드립니다.

운동또한 30분이상 꾸준히 해주시는 방법이 다이어트에 도움되세요^^

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