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건강다이어리

성명: 수연정연마미

작성일: 2011-08-18 13:53:05
조회수: 21641

날짜: 2011-08-17
체중: 56.3 kg

아침약복용시간: 8:00
아침식사시간: 8:30
아침식사내용: 잡곡밥1/2,감자볶음,오이지,김치

점심약복용시간: 11:30
점심식사시간: 12:00
점심식사내용: 잡곡밥1/2,김치찌개,오이지,김치

저녁약복용시간: 7:001234
저녁식사시간: 7:30
저녁식사내용: 잡곡밥1/2,청국장

운동내용: 스트레칭,복근운동,줄넘기15분

그래프

제목 : 8일째

꾸준히 잘 하고있다...

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청담BS (admin) 2011-10-24 17:34:41 수정 / 삭제: 안녕하세요 첨담BS한의원입니다.

네~ 꾸준히 아주 잘하시고 계세요

운동은 가볍게 하시다가 여유가 되실때는 좀더 열심히 하시다가 하는
리듬이 있는 생활관리가 필요합니다.
이제는 점차 새로운 몸무게를 몸에 익숙하게 하고 조금씩 관리를 통해 감량하는것이 필요합니다
끝까지 화이팅하세요^^; 안녕하세요 첨담BS한의원입니다.<BR><BR>네~ 꾸준히 아주 잘하시고 계세요<BR><BR>운동은 가볍게 하시다가 여유가 되실때는 좀더 열심히 하시다가 하는<BR>리듬이 있는 생활관리가 필요합니다.<BR>이제는 점차 새로운 몸무게를 몸에 익숙하게 하고 조금씩 관리를 통해 감량하는것이 필요합니다<BR>끝까지 화이팅하세요^^ 댓글 수정

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