안녕하세요 청담BS한의원입니다.

약드시기가 힘드시다고 하셨네요.
한약에 대한 반응은 다양하셔서 개인마다 전혀 불편을 모르겠다고 하시는 분부터 약간 불편하다가 괜찮아지는 분까지 있습니다.

다이어트약이 일반 한약보다는 맛이 없는 편입니다.
우선 그럴 경우 앞으로 3일 정도는 한팩을 컵에 따라두시고 식전 2시간 전부터 한두모금씩 나누어 드세요. 한번에 다 드시려고 하지 않는 편이 좋습니다.
괜찮아지신다면 한포를 30분간격으로 두번에 나누어 드시고 다시 괜찮아지시면 한팩씩 드시면 됩니다.

식사는 잘 챙겨 드시고 계시네요.
한가지 덧붙이자면 주의할 음식을 빼고 반찬을 좀더 다양하게 야채류를 포함해서 드시면 좋으실 듯 합니다.

감량속도는 초기에 빠른 편이시며 너무 조급하게 마음먹지 않는 게 중요합니다.
가벼운 조깅도 좋은 운동이 됩니다.

선선한 주말입니다. 건강 주의하시고 즐거운 주말 보내세요~~