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건강다이어리
성명
흠흠
작성일
2010-08-03 17:32:40
조회수
13213
날짜
2010-08-03
체중
43.8 kg
아침약복용시간
.
아침식사시간
8시 30분
아침식사내용
쌀밥2/1, 김, 참치김치찌개, 된장국
점심약복용시간
2시
점심식사시간
.
점심식사내용
천도복숭아 2개, 과자 한봉지+3/1
저녁약복용시간
6시1234
저녁식사시간
.
저녁식사내용
.
운동내용
요가 1시간, 하늘자전거 200개, 스텝퍼 500개, 스트레칭
그래프
제목 : 24일차
휴가는 끝이 났는데도 아직 출근을 안해서 그런가 생활패턴이 엉망이네요~
오늘까지만 이러고 내일부터는 다시 원래의 생활을 하면서 식습관조절부터 해야겠어요~
모레 예약인데 그떄 뵈어요~
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청담BS (admin) 2010-08-05 18:14:46 수정 / 삭제
안녕하세요 청담BS한의원입니다.

대부분의 사람들이 다이어트하실때 오늘먹고 내일부터 다음부터~ 이렇게 미루시다가
다이어트에 실패하시곤하세요~

내일부터~이런 마음가짐보다 지금부터 실천하시는게 재밌고 건강한 다이어트 하시게 됩니다.

이제 휴가도 끝나시니~ 운동도 열심히 하시고 지금것 익혀왔던 다이어트 방법으로 다시
좋은 생활습관을 익히도록 노력하세요^^

날씨가 많이 덥습니다 건강도 챙기시면서 즐거운 운동하세요^^

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