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- 성명
- 올궁
- 작성일
- 2010-07-24 23:54:05
- 조회수
- 14369
- 날짜
- 2010-07-24
- 체중
- 46.5 kg
- 아침약복용시간
- 8:30
- 아침식사시간
- 9:10
- 아침식사내용
- 현미밥 1/5공기, 씻은김치, 물미역, 자두1개, 우유300ml, 블루베리주스50ml
- 점심약복용시간
- 11:00
- 점심식사시간
- 11:30
- 점심식사내용
- 블루베리주스 200ml
- 저녁약복용시간
- 15:301234
- 저녁식사시간
- 16:00
- 저녁식사내용
- 현미1/4공기, 시금치나물, 씻은김치, 쌈다시마, 고구마 작은것1개
- 운동내용
- 런닝머신 30분
- 그래프
-
- 제목 : 25일
오늘은 프로그램이 너~~~무 힘들게 있어서 피곤해서 운동도 거의 못했네요
식사도 제 때 못하고 ...
다음주엔 특별한 행사 없이 잔잔해서 제 때 식사도 하고 운동도 했음 좋겠네요
아! 자두는...ㅎㅎ후원들어온게 박스로 있어서...눈에 보이다보니 왔다갔다하며 먹다보니 많이 먹게되네요^^
식사도 제 때 못하고 ...
다음주엔 특별한 행사 없이 잔잔해서 제 때 식사도 하고 운동도 했음 좋겠네요
아! 자두는...ㅎㅎ후원들어온게 박스로 있어서...눈에 보이다보니 왔다갔다하며 먹다보니 많이 먹게되네요^^
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