안녕하세요 청담BS한의원입니다.
오늘 약을 받으셨다고 하셨네요..
이제 다이어트의 첫 시작입니다.
때로는 지치실 때도 있겠지만 꾸준히 하신다면 좋은 결과를 보실 수 있게 됩니다.
식사는 되도록 한식으로 챙기시는 것이 바람직합니다.
8시쯤 수면을 취하신다면 가볍게 복약후 죽 같은 것을 소량 드시고 1시간쯤 뒤에 주무시는 것이 낫습니다. 최소한 식사후 1시간뒤 수면을 취하시는 것이 좋습니다.
상황에 따라 식사종류와 양을 좀더 가볍게 하시면서 조절하시는 것이 좋으실 듯 합니다.
싱겁게 드시는 습관은 다이어트에 좋은 식습관입니다. 건강에도 좋은 식습관이고요.
즐거운 다이어트 생활 잘 해나가시길 청담BS에서도 함께 응원하겠습니다.
오늘도 좋은 하루 되세요. ~~
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