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건강다이어리
성명
캔디
작성일
2010-03-22 15:23:07
조회수
16628
날짜
2010-03-21
체중
56.5 kg
아침약복용시간
-
아침식사시간
-
아침식사내용
-
점심약복용시간
13:00
점심식사시간
14:00
점심식사내용
현미밥1/3, 계란찜, 깻잎 짱아치,볶음김치
저녁약복용시간
17:301234
저녁식사시간
18:30
저녁식사내용
현미밥1/2, 빙어조림, 고사리나물무침
운동내용
스트레칭10분,복근운동30회
그래프
제목 : 다이어트GO-1-3

오늘은 일요일이라 늦잠자느라 아침 걸렀다! 그래도 배는 안고파서 그냥

물만먹다가 점심먹고 일 좀 하다가 잠시 여유로운 낮잠 취함~

그 전날 무리하게 일해서~ㅜㅜ 일을 집에까지 가져와서 했더니 더 피곤하다~

아침에 일어나자마자 몸무게를 쟀는데 줄긴 줄어든듯한데 울집 저울이 잘못된거 아닌가 싶기도하지만 그렇게 믿고싶다!

이상하게 진료 받는 날 가기 전 뭘 먹게 된다 ~~ ㅜㅜ 아마 그 날도 그래서 늘었을것이다~

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청담BS (admin) 2010-03-23 10:44:18 수정 / 삭제
안녕하세요 청담BS한의원입니다.

일요일 늦잠은 피곤한 직장인한테 참 달콤하지요..
많이 주무셔서 생활이 흐트러지지만 않으신다면 피로회복으로도 좋은 효과가 있습니다.
다만 식사가 흐트러지기 쉬우니 규칙적으로 드시도록 하세요.

체중은 2.5kg 감량되셨네요. 이번 후반기를 열심히 하신다면 더 좋은 효과가 나타날테니
생활요법만 좀더 신경써주세요. ^^

꽃샘추위가 한창입니다.
오늘도 다이어트 놓치지 않는 즐거운 하루되세요.
댓글 수정
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