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건강다이어리
성명
다욧
작성일
2010-03-16 14:09:32
조회수
13966
날짜
2010-03-15
체중
78.4 kg
아침약복용시간
X
아침식사시간
8:00
아침식사내용
쌀밥 2/3공기, 김치찌개, 김, 멸치복음..
점심약복용시간
X
점심식사시간
12:00
점심식사내용
참치김밥, 라면 조금..
저녁약복용시간
X1234
저녁식사시간
18:00
저녁식사내용
김밥 1줄
운동내용
런닝머신 70분
그래프
제목 : 다이어트 ...

주말에 여행가서 운동도 못하고.. 먹기도 많이 먹었어요..;;
이래저래 요즘은 다이어트를 거의 안한다고 해야 할듯.. ㅜㅜ
오늘 예약했는데 다시 약 먹으면서 제대로 시작해야겠어요.
남은 15일동안 처음부터 한다는 생각으로.. 열심히!!

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청담BS (admin) 2010-03-17 18:52:10 수정 / 삭제
안녕하세요 청담BS한의원입니다.

주말에 여행을 다녀오셨다고요. 아무래도 여행 다녀오시면 마음이 풀어지셔서 고열량음식을 과식하기도 쉽고 운동도 못하고 다이어트과정에는 안좋은 경우가 많습니다.

내원하셨을때 81.2kg 셨으니 아직 2.8kg 정도 감량하신 상태시네요.
여행은 즐거웠던 추억으로 남기시고 다시 식사관리하시면서 즐거운 다이어트 하세요.
열심히 하신다면 좋은 결과가 기다리고 있을 겁니다.
댓글 수정
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