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- 성명
- 다욧
- 작성일
- 2010-03-12 10:38:39
- 조회수
- 13700
- 날짜
- 2010-03-11
- 체중
- 78.2 kg
- 아침약복용시간
- 7:30
- 아침식사시간
- 8:00
- 아침식사내용
- 쌀밥 2/3공기, 김치, 김, 멸치복음..
- 점심약복용시간
- X
- 점심식사시간
- 13:00
- 점심식사내용
- 나물비빔밥 1그릇
- 저녁약복용시간
- X1234
- 저녁식사시간
- 20:00
- 저녁식사내용
- 쌀밥1/2, 계란후라이, 볶음김치
- 운동내용
- 걷기 30분
- 그래프
-
- 제목 : 다이어트 24일째
오늘은 세끼를 다 든든히 먹어서인지 몸무게도 좀 늘고.. ㅜ.ㅜ
예약했는데 일이 늦게 끝나서 진료도 못받았네요..
이제 약도 다 먹고, 다음 진료때까지 더 조절을 열심히 해야겠어요~!!
- 청담BS (admin) 2010-03-13 10:06:19 수정 / 삭제
- 안녕하세요 청담BS한의원입니다.
처음 오셨을때부터 체중변화를 보니 현재 3kg 정도 감량하셨네요.
이번에 다시 한약 15일분을 받으시니 아마 몇번 잊고 못 드신 것같지만 이번까지 복용하신다면 15일뒤에는 좀더 좋은 결과가 기다리고 있을 겁니다.
바쁘셔서 치료받으러 잘 못오시네요.
운동하기도 바쁘시지요? 식사는 잘 드시고 계신데 식사를 우유 등으로 대용하시지 말고 조금씩이라도 드시는 것이 더 좋으실 듯합니다.
운동대신 퇴근길에 걷기도 좋은 방법입니다.
주말 좀더 따뜻해졌으니 바깥에 나가셔서 운동해보시면 더 좋으실 것 같네요. - 댓글 수정
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