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건강다이어리
성명
소르스리
작성일
2010-03-04 15:46:17
조회수
11949
날짜
2010-02-24
체중
83 kg
아침약복용시간
6시30분
아침식사시간
00
아침식사내용
공복
점심약복용시간
10시30분
점심식사시간
11시40분
점심식사내용
카레라이스
저녁약복용시간
5시00분1234
저녁식사시간
00
저녁식사내용
공복
운동내용
런닝머신1시간
그래프
제목 : 다이어트
.
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청담BS (admin) 2010-03-05 14:30:33 수정 / 삭제
안녕하세요 청담BS한의원입니다.

잘 지내시는 지요?

식사는 여전히 중식만 드시는 것 같습니다.
말씀드린대로 식사는 좀더 규칙적으로 하시는 것이 좋습니다.
섭취량에 비해 저장율이 높아지기 때문이며 한편 간식 등으로 고열량을 섭취하기 쉬워지기 때문입니다.

운동을 새로 시작하셨다니 잘하셨네요.
다이어트가 다소 귀찮고 불편한 일이기도 하지만 건강을 생각하셔서 열심히 해나가셨으면 합니다.

또 여기서 자주 뵙겠습니다.
댓글 수정
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