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- 성명
- 캔디
- 작성일
- 2010-03-03 10:30:35
- 조회수
- 11691
- 날짜
- 2010-03-02
- 체중
- 57 kg
- 아침약복용시간
- 7:30
- 아침식사시간
- 9:00
- 아침식사내용
- 야구르트1개
- 점심약복용시간
- 11:30
- 점심식사시간
- 12:40
- 점심식사내용
- 밥,된장국,오뎅볶음
- 저녁약복용시간
- 18:001234
- 저녁식사시간
- 19:30
- 저녁식사내용
- 밥1/3,콩나물국,고등어구이,생채무침
- 운동내용
- 윗몸일으키기30회
- 그래프
-
- 제목 : 다이어트go-12일째
다시 몸이 무거워진 느낌이다 약은 잘 먹고있는데 왜 식욕이 안떨어지는건지 모르겠다
오늘도 다시 생각해본다 운동도 열심히 해야겠다 진료 예약해놨는데
야근때문에 가지도 못했다 그래서 그런지 몸이 무거운듯하다
식욕이 자꾸 돌아오려고 하는데 어쩌죠? 처음엔 정말 입맛 없었는데
오늘도 다시 생각해본다 운동도 열심히 해야겠다 진료 예약해놨는데
야근때문에 가지도 못했다 그래서 그런지 몸이 무거운듯하다
식욕이 자꾸 돌아오려고 하는데 어쩌죠? 처음엔 정말 입맛 없었는데
- 청담BS (admin) 2010-03-03 20:56:41 수정 / 삭제
- 안녕하세요 청담BS한의원입니다.
식욕이 안떨어지신다고 하셨네요.
우선 식욕은 생각과 감정의 영향을 받습니다. 식사를 우유나 빵, 과자, 김밥 등으로 대신하신다면 식사를 제대로 못 드셨다고 생각하게 되니 그 다음식사의 식욕이 증가하게 됩니다.
또한 스트레스가 많으시거나 정신활동이 많으셔도 에너지 소모가 증가하시게 되니 뇌에서는 에너지 섭취를 위해 식욕을 증가시키게 됩니다.
초기에 드신 약이 몸에 익숙해지는 것도 하나의 역할을 합니다.
우선은 식사를 규칙적으로 담백하게 챙겨드시는 것이 필요합니다.
스트레스가 많으시다면 운동을 통해 좀더 풀어내는 활동이 필요합니다.
또한 이제 15일이 되어 가시니 지금 상태에 맞는 한약을 다시 드리게 될 겁니다.
우선 생활관리를 하시면서 다시 지켜보시는 것이 중요할 듯합니다.
오늘 푹 쉬시고 다시 내일 다이어트 열심히 하세요. ^^ - 댓글 수정
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