안녕하세요. 안산에서 여드름치료를 하고 있는 청담BS한의원입니다.

여름의 시작 6월도 보름이 지났습니다.

작년 이때쯤이면 여름휴가를 어디갈지 고민도 하고 한참 들떠 있었는데요. 

하지만 올해에는 휴가가 기쁘지만은 않습니다.

여행은 커녕 마스크 없이는 자유롭지 못하는 생활이 되었는데요. 언제쯤이면 이 지루한 코로나에서 벗어날 수 있을까요?

이번에 오신분은 군제대 후 여드름이 더 심해져 걱정이되어서 내원을 해주신 남성분입니다.

입대전에는 여드름이 조금씩 있었지만 금방 호전이 되었다고 합니다. 

하지만 제대 후 생활이 불규칙해 지면서 여드름이 한두개 올라오더니 점점 턱까지 번져 화농성 여드름이 되었다고 합니다.

제대 후 평소 생활에 대해 여쭤보니, 제대 후 친구분들과 미뤄졌던 모임을 자주 하고 술을 많이 드셨다고 합니다. 

새벽까지 술을 드시고 다음날 늦은 시간에 기상을 하고 자연스럽게 식사시간도 놓치기 쉬워 간단하게 끼니를 때울때도 많았다고 합니다.

인스턴트 음식을 좋아해서 배달 음식도 많이 먹고 햄버거, 피자, 치킨, 떡볶이, 고기 등으로 식사를 하고 몇달동안 같은 패던의 생활이 반복 되었다고 합니다. 

20대~30대 여드름으로 내원하시는 남성분들을 뵈면 종종 군입대 전 후로 여드름이 심화되었다는 분들이 많습니다. 

군생활과 제대 후 생활습관이 갑자기 바뀌어 올바른 생활 관리가 매우 중요합니다.

수면시간이 늦으면 피로가 쌓여 회복력이 떨어지므로 여드름 악화가 되기 쉽습니다. 

수면시간을 규칙적으로 유지를 하는것이 좋고 총 수면시간이 같더라도 늦은 수면 시간은 피부 트러블과 여드름을 더 잘 유발 할 수 있습니다.

성인여드름의 대표적인 악화요인은 인스턴트 음식, 기름진 음식 등 입니다. 위장상태를 불편하게 하고 피지분비를 늘리기 쉽습니다. 그러므로 규칙적인 식사와 한식으로 드시는게 가장 좋고 위장을 편안하게 하므로써 피지분비를 조절하는데 좋습니다.

성인여드름의 대표적인 악화요인은 인스턴트 음식, 기름진 음식 등 입니다. 

위장상태를 불편하게 하고 피지분비를 늘리기 쉽습니다. 그러므로 규칙적인 식사와 한식으로 드시는게 가장 좋고 위장을 편안하게 하므로써 피지분비를 조절하는데 좋습니다.

음주는 피부의 염증을 더욱 악화시킵니다. 

기름진 안주를 많이 드시는 경우가 많고 잦은 음주는 수면 시간도 늦어지므로 여드름에 악영향을 미칩니다. 

건강한 정신을 유지하는 것이 필요합니다. 

스트레스를 받게되면 폭식을 하게되고 피지분비를 유발하는 호르몬에 영향을 미친다고 합니다. 

가벼운 운동을 통해 감정상태를 조절하는 것도 좋습니다.

이런 작은 생활 습관들이 피지분비를 과다하게 하고 피지가 배출되지 못하면서 좁쌀여드름이 형성됩니다. 

이 상태에 여드름귱니 감염되면 염증성 여드름인 구진성 여드름이나 화농성, 결정성 여드름까지도 진행 하게 됩니다.

잘 들어보면 평범한 이야기지만 실제로 잘 지켜지지 않는 것들이 많습니다. 

가장 기본적인 것들을 놓치지 않는다면 더 좋은 피부 건강 상태를 유지 할 수 있습니다. 생활 패턴이 바뀌어서 여드름이 심화된 상태시라면 본인 생활 습관중 어떤 부분이 여드름을 악화시키는 요인인지 체크 해보시는 것도 필요합니다.

한의학에서는 이러한 환자분의 생활습관과 내부 장부의 상태를 살펴 피지분비를 조절하고 정상적으로 배출되도록 하는 것을 치료 목표로 삼게 됩니다. 

환자분의 체질, 소화기 상태, 생활습관에 따른 증상을 변증하고 치료하며 생활관리법을 안내드리며 치료하게 됩니다.

여드름에 대해 더 많은 정보가 필요하시다면

https://skin-clinic.tistory.com/

▲ 방문해주세요 ▲

다른 궁금하신 점이 있으시다면

안산 청담BS한의원으로 문의주시기 바랍니다.

☎031-405-7975 / 010-2492-7975☎

전화/문자/카톡(cdbsclinic)

http://bs.haniw.com/index.php

오늘도 건강한 하루를 보내시길 바랍니다.